Ma a tejszaporításról fogok nektek írni, hogy nekem mik válltak be mikor apadni kezdett a tejem.
1. Mecsek tejszaporító tea: ánizst és édesköményt tartalmaz, az íze szerintem kifejezetten finom.
2. Herbália laktoherb tea: ennek még finomabb az íze szerintem. 😀 Csipkerózsa áltermést, keserű és édes-köményt, ánizst, orvosi citromfű leveles szárt és köménytermést tartalmaz porított és aprított formában. Na ebből elég volt délelőtt és délután 1-1 bögre, pár óra múlva már éreztem a hatását! Sajnos mivel ilyen sok köményt tartalmaz ezt sem ihattam Lizus pocija miatt.
3. Barna sör: hatásos de nincs alkohol mentes verzióban, legalábbis én nem találtam. 1x ittam, pár óra múlva már szét tudtam volna durrani a sok tejtől.
4. Alkohol mentes sör: a barna sör nekem hatásosabb volt de ez sem volt rossz.
5. Karamalz alkohol mentes maláta ital: a citromos a kedvencem de van belőle natúr, gránát almás.
6. Mandula és kesudió: napi 5-6 szem belőlük is segíti a tejcsi termelődését plusz jó tápláló lesz tőle a tejecske.
7. Görög szénamag kapszula: reggel este 1-1 kapszula szintén remek hatással van a tej termelésre.
8. Sok pihenés, stressz mentesség: oké tudom ez sokaknak lehetetlen vagy nehezen kivitelezhető de aki szoptat próbáljon meg rá törekedni. A folyamatos stressztől “pillanatok alatt” elapad az anyatej.
9. Megfelelő folyadék bevitel: napi minimum 2.5-3 liter folyadékot kell bevinni ami főként vízből, teából és levesből álljon. A cukros üdítőket jobb kerülni, néha egy pohár nem baj csak ne ebből álljon a napi 2.5-3 liter folyadék bevitel.
10. Rántott leves: egy rántott levest bárki bármikor össze tud dobni.