Ma a tejszaporításról fogok nektek írni, hogy nekem mik válltak be mikor apadni kezdett a tejem. 
Megjegyzés: Nem vagyok szoptatási tanácsadó, nem is szeretném annak titulálni magam, csupán csak a saját tapasztalataimat írom le! Minden anya szervezete más, mindenkinek más válik be! Szóval az, hogy nekem ezek a cuccok nagyon jók voltak nem jelenti azt, hogy másnak is segít de azért egy próbát megér. 
1. Mecsek tejszaporító tea: ánizst és édesköményt tartalmaz, az íze szerintem kifejezetten finom. Napi 4 bögrével ittam, másnap már éreztem a hatását. Sajnos a bébim pocakja nem bírta ezért abba kellett hagynom. 
2. Herbália laktoherb tea: ennek még finomabb az íze szerintem. 😀 Csipkerózsa áltermést, keserű és édes-köményt, ánizst, orvosi citromfű leveles szárt és köménytermést tartalmaz porított és aprított formában. Na ebből elég volt délelőtt és délután 1-1 bögre, pár óra múlva már éreztem a hatását! Sajnos mivel ilyen sok köményt tartalmaz ezt sem ihattam Lizus pocija miatt. 
3. Barna sör: hatásos de nincs alkohol mentes verzióban, legalábbis én nem találtam. 1x ittam, pár óra múlva már szét tudtam volna durrani a sok tejtől. 
De mivel alkoholos inkább nem fogyasztom.
4. Alkohol mentes sör: a barna sör nekem hatásosabb volt de ez sem volt rossz. Ebből legalább bármennyit lehet inni! 😀
5. Karamalz alkohol mentes maláta ital: a citromos a kedvencem de van belőle natúr, gránát almás. Nagyon nagyon finom! 
Napi egyet megiszok reggelente és egész nap jó sok tejcsim van tőle.
6. Mandula és kesudió: napi 5-6 szem belőlük is segíti a tejcsi termelődését plusz jó tápláló lesz tőle a tejecske.
7. Görög szénamag kapszula: reggel este 1-1 kapszula szintén remek hatással van a tej termelésre. Görög szénamagot lehet gyógynövény boltban venni simán, ebből teát lehet főzni. Teaként azért jobb fogyasztani mert akkor megvan az anya folyadék bevitele.
8. Sok pihenés, stressz mentesség: oké tudom ez sokaknak lehetetlen vagy nehezen kivitelezhető de aki szoptat próbáljon meg rá törekedni. A folyamatos stressztől “pillanatok alatt” elapad az anyatej.
9. Megfelelő folyadék bevitel: napi minimum 2.5-3 liter folyadékot kell bevinni ami főként vízből, teából és levesből álljon. A cukros üdítőket jobb kerülni, néha egy pohár nem baj csak ne ebből álljon a napi 2.5-3 liter folyadék bevitel.
10. Rántott leves: egy rántott levest bárki bármikor össze tud dobni. Egyszerű, finom, olcsó és nagyon jót tesz a tejnek! Javasolt minden nap enni legalább egy tányérral.
Tetszett a bejegyzés? Hasznosnak találtad? Ha igen oszd meg másokkal is! 😉
Szeretnél egy remek baba-mama csoport tagja lenni, ahol tabuk nélkül őszintén beszélünk az anyaságról? Ha igen lépj be facebook csoportomba: https://www.facebook.com/groups/427505987648979/
Szép napot kíván nektek Veronika és Liza! ♥
Kommentek